Si tratta di un allenamento aerobico specifico ad alta intensità che ha come focus muscolare principale i glutei, l’addome e le gambe. Gli esercizi, svolti a corpo libero o con l’ausilio di qualche attrezzo, sono mirati alla tonificazione del treno inferiore e della parete addominale.
Essendo parte del nostro programma “fitness on beat”, le lezioni saranno accompagnate e/o guidate dalla musica, che detterà l’intensità e allo stesso tempo il divertimento della classe